手首や足首に巻き付けて。
いつもの運動に負荷をつけ、効率よく運動ができます！
■こんな方におすすめ
・ケガの予防やリハビリを始めたい方
・スポーツのため筋力アップしたい方
・ウォーキングを効果的に行いたい方
・太りにくい体を作りたい方
・ロコモを予防したい方
■リストアンクルウエイトの特長
・面テープでしっかり体にフィットします。
・両手、両足に同時に装着できる2 個セット。
・ダンベル代わりに使用できます。
・ウォーキングに使えば、消費カロリーが増加し短時間でも効果的な運動が行えます。
・筋力強化が同時に行え、効率よくトレーニングが行なえます。
■運動方法
【二の腕すっきり】
上体を前傾させ、肘を動かさずに片腕を後ろに伸ばしましょう。
【ウォーキングに】
背筋を伸ばし、しっかり膝を上げて歩きましょう。
【肩の強化】
背筋をしっかり伸ばし、両手を型の高さまで持ち上げましょう。
【ランニングに】
背筋を伸ばし、しっかり膝を上げて走りましょう。
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